3 Química Día Desglose Dieta ¿Qué es y qué no es
El Día 3 Dieta Desglose Química ha sido llamado por muchos otros nombres, tales como la dieta cardiosaludable tres días, la Dieta de la Clínica Mayo, y la Dieta de la Clínica Cleveland. No se deje engañar por cualquiera de estos nombres porque es simplemente una dieta baja en calorías moda muy bajo. No hay descomposición química mágica en la dieta química 3 del desglose por día.
Dicho esto, la dieta química 3 del desglose por día es útil para perder alrededor de 5 libras en un lapso muy corto de tiempo. Es un ayuno modificado que le permite tener cerca de 750 calorías al día. Por supuesto, esto no es sostenible en el tiempo, pero si usted está mirando para perder una pequeña cantidad de peso en un período muy corto, puede ser un regalo del cielo.
En la mayoría de los sitios que promueven la dieta, usted encontrará advertencias que debe seguir las reglas establecidas por los alimentos que trabajan en concierto para descomponer la grasa. No hay absolutamente ninguna evidencia científica al respecto. En su lugar, como he mencionado antes, esta dieta funciona porque tiene muy baja calorías. Cualquier dieta baja en calorías 750 harán lo mismo.
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Sin embargo, la dieta química desglose 3 días proporciona un equilibrio nutritivo de los alimentos para las 750 calorías que usted consigue. Si usted va a tratar de ir en un rápido modificado, que puede hacer peor que la dieta química 3 del desglose por día.
Aquí está el plan de comidas en la dieta:
Día 1:
Desayuno
1 / 2 pomelo o jugo
1 rebanada de pan tostado
1 cda. Manteca de cacahuete
Café o Té Negro
Almuerzo
1 / 2 taza de atún
1 rebanada de pan tostado
Café o Té Negro
Cena
2 rebanadas (3 oz.) De cualquier carne
1 taza de frijoles de cuerdas
1 taza de zanahorias o las remolachas
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla
Día 2
Desayuno
1 huevo duro
1 rebanada de pan tostado
1 / 2 plátano
Café o Té Negro
Almuerzo
1 taza de requesón
o bien: 1 / 2 taza de atún
5 Galletas Saladas
Cena
2 salchichas
1 taza de col o brócoli
Zanahorias 1 / 2 taza
o Nabos verdes
1 / 2 plátano
1 taza de helado de vainilla
Día 3 en la dieta de 3 días química es similar a esto:
Desayuno:
1 huevo duro
1 rebanada de pan tostado
Café o Té Negro
Almuerzo:
1 rebanada de queso Cheddar
5 Galletas Saladas
1 manzana pequeña
Café o Té Negro
Cena:
1 taza de atún
1 taza de zanahorias o las remolachas
1 taza de judías verdes
o coliflor
1 taza de melón
o 1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla
¿Tiene usted una gran cita la noche del sábado? Sigue la dieta química 3 días el martes y ver los resultados. Usted finalmente será capaz de caber en sus pantalones vaqueros flacos. ¿Quieres que matas a su reencuentro 10 años la escuela secundaria? Te hacen desear haber votado que la reina del baile cuando salga de la dieta química 3 días.
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Pero, como una solución de estilo de vida, el programa es demasiado limitada en calorías para ser sostenible. Las mujeres necesitan un mínimo de 1200 calorías al día en el largo plazo sólo para la función.
Estarás en la dieta de hambre química 3 días. Y eso es manejable para los tres días. Pero a largo plazo, usted debe tratar de un plan de dieta más equilibrada.
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