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El Día 3 Dieta del menú es bastante simple. Cada día, usted escoge un desayuno, el almuerzo y la cena de esta lista. Además de los alimentos en esta lista, usted puede tener sal, pimienta, vinagre, limón, hierbas, salsa inglesa, salsa de soja, mostaza y salsa de tomate. El menú de dieta de 3 días está diseñado para dar a cerca de 900 calorías al día.

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En el menú dieta de 3 días, es muy importante comer toronja o el beber su jugo de toronja en cada comida. Además, debe beber por lo menos 32 onzas de agua cada día.

Desayuno # 1

Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja
1 pieza de pan tostado cubierto con una cucharada de mantequilla de maní

Desayuno # 2

Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja
1 huevo
1 pieza de pan tostado
½ plátano

Desayuno # 3

Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja
5 galletas de soda
1 oz queso
1 manzana

Almuerzo en el menú dieta de 3 días también tiene alrededor de 200 calorías al día.

Almuerzo # 1

½ taza de atún en agua de manantial
1 pieza de pan tostado
Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja

Almuerzo # 2

1 taza de queso cottage
8 galletas saladas
Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja

Almuerzo # 3

1 huevo cocido
1 rebanada de pan tostado
Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja

Cena en el menú dieta de 3 días tiene aproximadamente 350 calorías y los graneles hasta la comida con 2 tazas de verduras. Usted también consigue un dulce en forma de helado de vainilla.

Cena # 1

3 onzas de carne magra
1 taza de judías verdes
1 taza de zanahorias
1 manzana
1 taza de helado de vainilla
Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja

Cena # 2

2 salchichas
1 taza de col
1 / 2 taza de zanahorias
1 / 2 banana
1 / 2 taza de helado de vainilla
Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja

Cena # 3

1 taza de cada uno de:
* Atún en agua de manantial
* Zanahorias
* Coliflor
* Melón
* 1 / 2 taza de helado de vainilla
Café o té (sustituto del azúcar está bien)
La toronja y medio o 4 oz. jugo de toronja

La toronja no tiene ninguna base científica propiedades reductoras de grasa y no por arte de magia la velocidad de tu metabolismo. Consumido entero (en vez de jugo), la mitad de la fruta proporciona 6 gramos de fibra. Pero entonces, las naranjas proporcionan 7 gramos de fibra.

Los menús de dieta de 3 días prevén un plan sano, comida balanceada, pero sólo tiene alrededor de 900 calorías. Así pues, ¿a perder peso si usted se pega a la dieta? Sí. Usted perderá probablemente entre 3 y 6 libras. Algunas personas afirman haber perdido 10 libras.

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Esto puede ser un giro real en las personas que necesitan bajar de una talla de ropa en un corto período de tiempo, sobre todo si un gran evento es inminente. Pero, el menú de dieta de 3 días no da una solución duradera a la pérdida de peso.

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